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2017-07-13 [おやつ]

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先週、楽しみにしていた打ち上げにお出掛けしてきました♪そちらの画像はまた後ほど^^*暑い季節ですが なんとなく例年 メンテナンス月間に。歯医者さんに病院に、月末には人間ドックの予定も入っています。画像の水出しのお茶は。。寝る少し前に飲むといい眠りにつながるというので 先月くらいから実践しています。氷水でじっくり淹れると カフェインが出にくくテアニンが多く抽出されるのだそうです。甘くさっぱりとしたお茶、よく眠れているような(気がします^^)。(夜に頂くときはおやつなしです^^)